森を歩くことはストレス解消や健康増進を実証

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•森林総合研究所と日本医科大学は、森林浴が働く女性の免疫機能を高め、ストレスホルモンを低下させることを科学的に証明 した

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•森林浴の認知度は高まっていますが、免疫機能向上やストレス低下など健康への効果を科学的に検証することが必要。職場環境において、若くてもストレスが高い東京の女性看護師１３名に、長野県の落葉広葉樹林を主体とした森で２泊３日の森林浴を体験、免疫系、内分泌系等への影響を測定。

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•結果、森林浴が女性の抗がんタンパク質を増加、抗がん免疫機能を高める。尿中アドレナリン等のストレスホルモンが低下し、森林浴のリラックス効果を実証。女性への免疫能向上及びストレス低減効果は我が国で初めての結果。